Hermana 美容日誌 - 煙醯胺

煙醯胺（Niacinamide，維他命 B3 的一種）大概是近年最常被談論的護膚成分。它便宜、穩定、對多種皮膚問題都有幫助，所以市面上由 2% 到 20% 的產品都有。問題是：濃度越高，不等於效果越好。 濃度高於某個水平之後，效果不會等比例上升，但刺激感會。購買之前先搞清楚每個濃度區間在做什麼，比盲目追求高濃度實際得多。 四個濃度區間，做四件不同的事 濃度 主要作用 適合 注意 2–3% 穩定屏障、減少水分流失 敏感肌、初次使用、每日使用 幾乎沒有刺激感，早晚都可用 4–5..

「煙醯胺」呢三個字，近幾年幾乎喺每一支美白或修護產品嘅成分表都會見到。佢其實就係維他命 B3 的一種衍生物，由於性質溫和、配搭性高，由乾性肌到油性肌都啱用，所以成為護膚界最多人用嘅活性成分之一。今次為大家由原理講到實際用法，一文睇懂煙醯胺點用先最有效。 煙醯胺係咩？由食物講起 維他命 B3 天然存在於花生、菇類、魚類等食物之中。相片來源：Wikimedia Commons，作者 NIAID，授權 CC BY 2.0。 維他命 B3 係人體必需嘅營養素之一，天然存在於花生、菇類、瘦肉等食物..

你有冇聽過「瞓覺就係最好嘅護膚」？呢句說話唔係冇根據——皮膚科研究指出，晚上10點至凌晨2點係皮膚自我修復嘅黃金時段。今晚不如認真了解一下，點樣利用睡眠時間，令護膚效果事半功倍。 皮膚嘅「夜間修復模式」係點運作？ 日間皮膚主要對抗紫外線、污染同藍光等外在壓力，細胞忙於防禦；到咗夜晚，身體進入休息模式，皮膚血流量增加，細胞更新速度比日間快兩倍。這時候，表皮屏障修復、膠原合成同炎症消退都會加速進行。 不過，呢個修復過程需要「燃料」——即係正確嘅護膚成分。如果你夜晚淨係搽一層薄薄嘅保濕，就等..