手踭外側、大腿前側一粒粒摸落好粗？化妝都遮唔住，夏天唔敢著短袖？呢啲一粒粒好可能係「毛囊角化症」（Keratosis Pilaris），坊間叫佢做「雞皮膚」。佢唔係暗瘡、唔係乾癬，亦唔傳染，係非常常見的皮膚狀況——估計全球有四成至五成嘅人或多或少都有。今篇同你講清楚佢係乜、點解會有，以及最重要：點樣溫和處理，令皮膚摸落平滑返。

毛囊角化症係乜？

毛囊角化症係毛囊口嘅角質代謝異常：老廢角質細胞堆積喺毛孔出口，形成一粒粒細小嘅角栓，摸落好似「去唔走嘅雞皮」。顏色可以係膚色、微微泛紅或者暗沉，通常對稱出現喺上臂外側、大腿、面頰（尤其乾性同敏感肌），天氣轉乾嘅時候會更加明顯。佢屬於體質性狀況，同遺傳好大關係，通常青春期最明顯，隨年齡會慢慢改善，但好難完全消失。

皮膚特寫：平滑水潤嘅肌膚紋理

點解會有？四個常見因素

  • 角質代謝快慢不均：毛囊口角質細胞唔正常脫落，堆積成角栓。
  • 皮膚乾燥：乾燥會令角栓更加明顯，所以秋冬季通常最嚴重。
  • 體質遺傳：家族有濕疹、敏感肌或者哮喘體質的人，出現比例較高。
  • 摩擦與不當護理：毛巾大力搓、成日磨砂、用過熱嘅水沖涼，都會惡化情況。

溫和代謝角質同舒緩成分嘅質地展示

改善四步驟：重點係「溫和」

第一步：沖涼水溫唔好過熱。熱水會洗走皮脂，令角栓更硬更明顯。用微溫水，沖涼時間控制喺十至十五分鐘。

第二步：溫和去角質，一星期最多兩次。初期可以揀顆粒細幼、打磨感輕嘅磨砂產品，例如 Andromaque 保濕玻尿酸特幼磨砂，幼細顆粒配合保濕成分，比較適合大面積身體使用。磨砂之後記得即刻沖洗乾淨，唔好停留過耐。若果皮膚正處於泛紅敏感期，就暫停磨砂，等皮膚穩定返先再做。

第三步：沖完涼三分鐘內搽保濕。呢一步係成個護理嘅關鍵。趁皮膚仲有少少濕潤，全身塗上清爽唔黏膩嘅乳液，例如 HATOMUGI 麗白藥用保濕乳液，質地流動性高、吸收快，夏天用都唔會笠。乾燥位置可以重複塗一層，鎖住水分。

第四步：泛紅痕癢時舒緩降紅。如果粒粒位置泛紅、發癢，可以加上 Dr Zealous 速效療敏噴霧乳霜，噴霧設計方便大範圍使用，幫助穩定敏感唔適感。

身體乳液質地 swatch

三個常見迷思

  • 「係咪要大力搓走佢？」唔係。過度摩擦只會令角質增生更快，惡性循環。
  • 「用手擠得走粒粒嗎？」唔建議。擠壓有機會引致發炎同色素沉澱，得不償失。
  • 「有冇得醫好？」毛囊角化症冇「斷尾」方法，但透過持续溫和去角質＋保濕，可以將佢控制到接近睇唔到、摸唔到。

日常身體保濕護理示意

總結：溫和、持續、唔心急

處理毛囊角化症冇捷徑，亦唔需要猛藥。水溫降返低、磨砂變温和、保濕做到足，四至八星期通常就會見到改善。記住：皮膚摸落光滑咗，就係最好嘅成績表。想開始建立身體保濕習慣，可以由以上三件產品入手，慢慢揀啱自己嘅節奏。