Hermana 美容日誌 - NMN

NAD+ 係咩？點解同皮膚老化有關？ NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）係細胞入面一種參與能量代謝同 DNA 修復嘅輔酶，幾乎每個細胞都靠佢運作。隨住年齡增長，人體內嘅 NAD+ 水平會逐步下降，由年輕去到中年可以跌去相當大嘅比例。當細胞能量供應唔夠，皮膚嘅更新節奏會放慢、屏障修復效率下降，外在表現就係暗沉、彈性下降、細紋同乾燥明顯。 NMN 同 NR：兩種常見嘅 NAD+ 前體 由於 NAD+ 分子本身較大，唔容易直接被吸收，護膚同保健領域一般會採用佢嘅「前體」：NMN（煙醯胺單核苷酸）同 N..

「點解我用咁多護膚品，皮膚都係差？」——呢句說話，美容顧問每日都聽到。好多時問題唔喺支精華貴定平，而係「由內而外」嗰一步未做好。今日同大家傾吓養膚最實際嘅三個方向：瞓覺、飲食、壓力，全部有科學根據，唔係玄學。 第一步：瞓好，係最平嘅護膚療程 皮膚細胞嘅修復高峰期喺夜晚，尤其係深層睡眠階段——生長激素分泌增加，細胞更新加速，皮膚屏障得以修復。長期瞓唔夠，皮質醇（壓力荷爾蒙）水平升高，會令皮膚出油失衡、屏障變弱，暗瘡同敏感都容易惡化。 實用建議： 瞓前一小時放下手機，藍光會抑制褪黑激素分泌。 ..