膚質自我檢測指南：油性、乾性、混合性定敏感性？三分鐘搞清楚自己係邊種肌

「點解人哋搽咩都得，我搽咩都出事？」問題往往唔在產品，而在於你未搞清楚自己係邊一種膚質。油性、乾性、混合性、敏感性——四大膚質各有唔同嘅護理重點，揀錯產品，再貴都係浪費。以下教你用幾個簡單步驟，自己在家做一次膚質自我檢測。

一、潔面後觀察：最誠實嘅時刻

潔面後唔搽任何產品，靜候 30 至 60 分鐘，然後觀察皮膚狀態：

• 全臉緊繃、甚至起皮 → 乾性肌膚。皮脂分泌不足，鎖水能力弱，容易出現細紋同粗糙感。
• T 字位（額頭、鼻、下巴）出油，兩頰正常或偏乾 → 混合性肌膚，香港人最常見嘅膚質。
• 全臉包括兩頰都泛油光 → 油性肌膚。皮脂腺活躍，毛孔較明顯，但好處係油脂亦令皮膚較耐老。
• 即使唔出油，皮膚仍痕癢、泛紅或起红點 → 敏感性傾向。角質層較薄，對外界刺激反應大。

二、紙巾測試法：量化你嘅出油量

臨睡前潔面後，將一張乾淨吸油面紙輕壓全臉，翌日早上再壓一次。比較兩張紙嘅油漬面積：出油集中喺T字位＝混合性；全臉均勻出油＝油性；幾乎冇油漬但皮膚繃緊＝乾性。呢個方法連續做三日，結果更準確。

三、唔同膚質嘅護理重點

油性肌膚：重點係「控油唔控水」。很多人誤以為出油就唔使保濕，其實油性肌同樣需要補水，只是質地要揀清爽嘅凝膠或乳液。潔面方面，可以考慮溫和嘅啫喱狀潔面產品，例如 Epionce 潔面啫喱，洗走多餘油脂之餘唔破壞皮脂膜。

乾性肌膚：保濕係一切嘅根本。潔面後趁皮膚微濕立即搽上保濕產品，鎖住水分。質地偏豐潤嘅面霜會比稀薄嘅乳液更啱，例如 ORA 透明質酸超光澤保濕面霜，透明質酸能吸附自身重量千倍嘅水分，幫乾性肌長效鎖水。

敏感性肌膚：精簡、溫和、避免刺激。一次只試用一種新產品，首 48 小時喺耳後或手腕內側做皮膚測試。當皮膚出現泛紅繃緊時，可以用舒緩面膜急救，例如 Pharmadex 退紅鎮定面膜，為不穩定嘅肌膚降温補水。

四、混合性肌膚：分區護理先係正解

混合性肌膚唔需要兩套產品，只需要喺唔同位置用唔同質地：T字位用清爽控油產品，兩頰用保濕面霜。面膜都可以分區敷——T字位敷泥膜收毛孔，兩頰敷保濕面膜。

最後要記住：膚質並非一成不變。季節轉換、年齡增長、壓力同荷爾蒙變化都會令膚質改變，建議每季重新做一次自我檢測，適時調整護膚方案。搞清楚自己係邊一種肌膚，護膚先至事半功倍。