成日覺得皮膚緊繃、泛紅、搽護膚品仲有少少刺痛？好多時唔係保濕做得唔夠，而係皮膚屏障受咗傷。今日同大家拆解皮膚屏障嘅結構，講吓神經醯胺點解係鎖水嘅關鍵，同埋日常可以點樣保護佢。

皮膚屏障係咩？先認識「磚牆結構」

皮膚最外層嘅角質層，可以想像成一幅磚牆：角質細胞就係「磚」，細胞之間嘅脂質就係「水泥」，當中最重要嘅成分係神經醯胺、膽固醇同遊離脂肪酸。呢幅牆負責兩件大事——防止水分蒸發流失，同時阻擋外界刺激物同細菌入侵。

牆身完整嘅時候，皮膚自然水潤有光澤；牆身一旦出現裂縫，水分就會不斷「跣走」，乾燥、泛紅、痕癢、甚至暗瘡都會接踵而來。所以與其不停疊加補濕產品，不如先修好呢幅牆。

皮膚屏障磚牆結構

神經醯胺：佔細胞間脂質一半嘅鎖水主力

細胞間脂質入面，神經醯胺佔咗大約一半，係皮膚鎖水嘅主力選手。佢嘅作用就好似喺磚與磚之間填上一層防水層，將水分牢牢鎖喺皮膚入面，同時維持角質細胞排列整齊。

不過，過度清潔、頻繁去角質、日曬以及天氣急劇轉變，都會令神經醯胺流失，皮膚屏障就跟住變弱。揀保濕產品嘅時候，唔止要睇「補水」成分（例如透明質酸、甘油），仲要睇「鎖水」成分——含有神經醯胺、泛醇（B5）、膽固醇嘅配方，先可以真正修復屏障、減少水分流失。

神經醯胺鎖水原理

日常護膚三件事，保護皮膚屏障

1. 溫和潔面：揀胺基酸系或低刺激嘅潔面產品，避免過度清潔同頻繁磨砂，先唔會洗走皮膚表面嘅保護脂質。

2. 精華＋面霜鎖水：洗完面之後，可以用含泛醇（B5）嘅精華打底，再用含神經醯胺嘅面霜收尾，形成雙重鎖水，將水分鎖喺皮膚入面過夜。

3. 全年防曬：紫外線會加速皮膚脂質氧化同屏障老化，屏障本來就脆弱嘅皮膚更加要日日防曬，唔好偷懶。

屏障修護護膚流程

想試吓？

想由今日開始修護皮膚屏障，可以試吓以下三款產品：

記得，護膚唔係越多越好，重點係做好保濕同鎖水，等皮膚屏障慢慢重建返，皮膚先會由內而外透出健康光澤。