皮膚嘅彈性同飽滿感，好大部分嚟自膠原蛋白。隨住年紀增長，膠原慢慢流失，皮膚就會變薄、鬆弛、出現細紋。點樣補充先有效？「食」同「搽」其實各有角色。

膠原概念

搽膠原：表面保濕為主

護膚品入面嘅膠原蛋白分子比較大，主要喺表面形成保濕屏障，令皮膚即時睇落水潤飽滿。想深入刺激膠原增生，反而係視黃醇、胜肽、維C 呢類成分更有效——佢哋可以「叫醒」皮膚自己製造膠原。

食膠原：要持久先見效

飲膠原蛋白飲品或者食膠原肽，身體會將佢分解再重新分配，唔會直接搬去皮膚。研究指連續補充八至十二星期，皮膚水分同彈性可能有改善，但一定要持之以恆，唔係飲一兩樽就見效。

彈性質地

最實際嘅做法

與其淨係靠一樣，不如三管齊下：防曬做足（紫外線係膠原頭號殺手）、飲食均衡（優質蛋白、維C 係膠原原材料）、護膚加入胜肽或視黃醇促進增生。加埋充足睡眠，先係真正嘅「膠原保養」。

想試吓？

護膚想直接補充膠原肽，可以試 BONYX LC REBO Serum 肉毒祛皺精華 或 S9 超儷珠水光安瓶，兩款都主打緊緻彈性，配合日常保濕一齊用。